ランニング記録1月15日から1月21日 そろそろ再開します

今週は75km走れました。　
宿題片付いてきたので、前半の挽回をする距離ではまだないですが、まともな距離にはなってきました。そろそろ減量も始めないと。　

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1月15日日曜日、夕方少ししか走れず。

1月16日月曜日、前日の徹夜で走れず。　

1月17日火曜日、自宅で朝ランが東京へ夕方移動。

1月18日水曜日、代々木公園の朝ラン、10kmしか走れず。　

1月19日木曜日、雨の中、朝は代々木公園、夕方移動して夜は名古屋城を走る。

1月20日金曜日、朝、まだ雨が残っているけど名古屋城を少しだけ走る。

1月21日土曜日、雨止まず、週末だが夕方病院に行くため、10kmしか走れず。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
1月15日 1月16日 1月17日 1月18日 1月19日 1月20日 1月21日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 - 10.0 10.0 12.0 15.0 8.0 10.0	1:15:00 - 1:00:00 1:00:00 - - - -	8.0 - 10.0 10.0 - 8.9 - -	19,786 - 19,796 19,806 - 19,833 19,841 19,851	自宅 自宅 代々木公園
合計距離（km）		75.0	地球一周 到達度		49.5%

※体重； 計測せず　　
※月間累積走行距離（1月）；155.4km