ランニング記録1月22日から1月28日 北海道・東北

今週の走行距離は、45km、北海道出張のためあまり走れませんでした。200kmは越えたので、残り3日で月間250kmをなんとか越えることは出来そう。　

たった、5km程度しか走らなかったけど、北大の雪道ランは結構下半身に疲労が残っています。雪道ランは普段使わない筋肉を使ってなかなか良いトレーニングになるのではないでしょうか。　

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1月22日日曜日、娘が病院なので、時間が無く少しだけ走る。

1月23日月曜日、広島・岡山日帰り出張のため、夜走る。　

1月24日火曜日、翌日から北海出張のため、少し長めに走る。

1月25日水曜日、北海道への移動前に少しだけ走る。　お昼、トワイライトエクスプレスに乗車し、北海道へ向かう。

1月26日木曜日、北海道に到着、この日は走れず。

1月27日金曜日、薄暗い内は道路の凍結がよく見えないので、十分明るくなってから少しだけ雪道ランをする、でも時間は1時間くらいはかかる。夜夜行の「はまなす」で青森に移動。

1月28日土曜日、青森到着、この日は走ることは不可能。夜秋田から大阪に「日本海」で移動。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
1月22日 1月23日 1月24日 1月25日 1月26日 1月27日 1月28日	日 月 火 水 木 金 土	7.2 10.0 15.0 7.2 - 5.8 -	- - 1:45:00 - - - -	- - 8.6 - - - -	19,859 19,869 19,884 19,891 - 19,897 -	自宅 自宅 自宅  自宅  北大（札幌）
合計距離（km）		45.2	地球一周 到達度		49.6%

※体重； 計測せず　　
※月間累積走行距離（1月）；200.6km