ランニング記録 6月24日から6月30日

今週は、負荷をかけたトレーニングが、まったくできず、走行距離も40.8kmと不十分なものでした。ただ、クライミングはジムと久しぶりの外岩で充実していました。

6月24日日曜日は、朝からの雨が、夕方少しだけあがってきたので速いペースで走ることにした。ただ、途中から雨が降り出したので結局濡れる。

6月25 日月曜日は、トレーニング休み。

6月26日火曜日は、東京への移動。夜、新宿のティップネスで走る。最近はトレッドミルの順番待ちが長く、1時間近くも待たなければならない。

6月27日水曜日は、仕事の関係でランニングの時間が取れず。ただ、夜はPUMP2でクライミング。新たな5.10a2本, 5.10b1本をオンサイトでリード。

6月28日木曜日は、 仕事で新富士に行ったので、そのまま、明日の湯河原幕岩でのクライミングに備えて熱海で宿泊。夕暮れに熱海の海岸を走る。

6月29日金曜日は、仕事を休む。早朝、熱海の海岸を走り、その後、湯河原幕岩に移動。なかなか来れなかった外岩でのクライミングを先輩と楽しむ。

6月30日土曜日は、トレーニング休み。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
6月24日 6月25日 6月26日 6月27日 6月28日 6月29日 6月30日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 - 10.0 0.4 - 10.4 10.0 -	0:48:47 - 0:46:00 - 0:56:52 0:59:13 -	12.3 - 13.0 - 11.0 10.1 -	5,894 - 5,904 5,904 - 5,914 5,924 -	熱海海岸 熱海海岸
週間合計 距離（km）		40.8	地球一周 到達度		14.8%

※体重；　62.0kg(12.5%)からスタート、週末に60.0kg

※月間累積走行距離(6月)； 271.8km