ランニング記録 3月9日から3月15日 次に向けて練習再開

今週は、名古屋国際女子マラソンの観戦からスタート。トラックでアップする選手がとても素敵でした。いろいろなドラマがあった大会ですが、ますますマラソンが好きになってしまいました。

さて、今週の走行距離は60km、次のレース「かすみがうらマラソン」に向けて、練習の密度を徐々に上げて行くつもりです。


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3月9日日曜日、前日に湯河原から名古屋に移動。この日は、早朝に名古屋駅から庄内川をランニング。そのあと、瑞穂陸上競技場で名古屋国際女子マラソンのスタートを観戦して実家に移動。

3月10日、11日、疲れがあってランニングは無し、東京に移動。

3月12日、13日、春の代々木公園はとても気持ちよく、2日連続で早朝20km走る。12日はPUMP2でインドアクライミング。

3日14日金曜日、雨の代々木公園を走る。雨でもランニングができる季節になりました。

3月15日土曜日、不動岩でアルパインクライミングの練習。ランニングはなし。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)0	備考
3月09日 3月10日  3月11日 3月12日 3月13日 3月14日  3月15日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 - - 17.0 3.0 20.0 10.0 -	1:05:00 - - 1:24:36 0:26:30 1:58:16 1:05:00 -	9.2 - - 12.1 6.8 10.1 9.2 -	8,007 - - 8,027 8,047 8,057 -	自宅 代々木公園 代々木公園 代々木公園
週間合計 距離（km）		60.0	地球一周 到達度		20.1%

※体重； 計測せず
※月間累積走行距離(3月)；.112.2km