ランニング記録 3月23日から3月29日 春本番！

今週は、月間目標走行距離250kmを達成するために、週後半に距離を長くしていきました。週末は30km走れたので、あと二日で40km走れば目標達成です。出来るかな？

神戸の今日は冬のように寒かったのですが、自宅のランニングコースも桜が咲き始めています。来週は春本番ですね。



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3月23日日曜日、実家の愛知県半田市の乙川祭り。

3月24日月曜日、疲れが溜まってランニングできず。

3月25日火曜日、腰痛回復せず。腰に気を使いながらゆっくり走る。

3月26日水曜日、早朝は少しだけ走って東京に移動。夜はPUMP2で腰に気を使いながらクライミング。

3日27日木曜日、朝、東京から福岡に移動。夜、大濠公園でランニング。久しぶりの大濠公園、やはりここは走りやすい。

3月28日金曜日、昨日に引き続き、早朝大濠公園でランニング。大分に移動した後、夜、神戸にもどる。

3月29日土曜日、月間走行距離の目標を達成するため、30km走をする。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)0	備考
3月23日 3月24日  3月25日 3月26日 3月27日 3月28日  3月29日	日 月 火 水 木 金 土	4.0 - 10.0 3.8 16.4 10.4 30.0	- - 0:58:23 0:24:16 1:26:43 0:58:09 3:10:55	- - 10.3 9.4 11.3 10.7 9.4	8,085 - 8,095 8,099 8,115 8,125 8,155	実家の乙川祭り 休養 自宅 自宅 福岡大濠公園 福岡大濠公園 自宅
週間合計 距離（km）		74.6	地球一周 到達度		20.3%

※体重； 62.5kg(15.6%)でスタート、週末は61.9kg(13.2%)
※月間累積走行距離(3月)；.210.8km