大阪・淀川市民マラソンの目標ペース

こうめさんのマネしてカウントダウン・クロックを設置しました（彼女は人気の市民ランナーです）。

いよいよ、初マラソン以来、4回目の大阪・淀川市民マラソン。今シーズン最初のマラソンになります。この大会で、3時間10分切りの手応えをつかみたいと思います。
体重は昨年より多いですが、今月の走行距離は、昨日までに300kmを越え、練習は十分。今日からグリコーゲンローディング開始です。

目標ペースは、下のグラフの波線です。これまで何度も挑戦したペースですが、後半、少しでもこのペースに近づきたいと思います。でも、いつものように、スタートは思いっきり走ります、アドレナリンいっぱいのスタートが一番楽しいのです（マラソンではスタートのダッシュは御法度ですが、やめられない）。


2008年4月までのマラソンの実績と目標ペース

PS.
このブログ書きながら、ちょっと残念なニュースを見ました。Qちゃん引退してしまうのですね（ニュースはこちら）。
初めて観戦した今年の名古屋国際女子マラソンが最後のレースになってしまいました（過去のブログはこちら）。とにかく、寂しい思いでいっぱいです。