ランニング記録 12月21日から12月27日 寒波襲来！

今週は、今晩から八ヶ岳に移動するのでまだ金曜日ですが1日早く週間ランニング記録を書きます。

加古川マラソンのあった今週、敵は寒波でした。あの向かい風ほんときつかったです。そう、昨日の松本の薄川のランニングも、今日の代々木公園のランニングも見事、きつい寒風の中のランニングでした。ランニングしても体がなかなか温まりません。
こんな寒い中、よく山に行くなぁと自分で感心しつつ、今年も昨年に続いて寒波の中、八ヶ岳に向かいます。ただ、天気悪かったらお酒飲んでくるだけになりそう。

今月の走行距離は、今日時点で308.1km、目標の年間総走行距離3000kmまであと24.4km。


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12月21日日曜日、レース前最後の調整で軽くジョグ。

12月22日月曜日、まだ、足に疲れが残っているので完全休養とする。

12月23日火曜日、加古川マラソン。タイムはよくなかったですが、あの向かい風の中で3時間20分で走れたので結構満足する。風がなかったら、昨年同様の15分台のタイムは出せていた思う。10分切りにはもう一工夫必要なよう。

12月24日水曜日、次のレースに向けて走ってやろうかと思ったが、さすがに体が拒否して結局完全休養。この日は、浜松経由で松本に移動。

12月25日木曜日、松本の薄川を早朝ランニング。寒波でさすがに寒く、手が凍るように冷たくなる。午後、東京に移動。

12月26日金曜日、代々木公園は今年最後のランとなる。今日から東京は寒波の中、松本と同じくらい寒い。夜は、車で八ヶ岳に向かう予定。

12月27日土曜日（予定）、早朝、八ヶ岳に入山。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
12月21日 12月22日 12月23日 12月24日 12月25日 12月26日 12月27日	日 月 火 水 木 金 土	3.8 - 42.195 - 7.0 8.0 4.4	0:45:00 - 3:20:29 - 0:44:17 1:00:00 -	5.1 - 12.6 - 9.5 8.0 -	10,419 - 10,462 - 10,469 10,477 10,481	自宅 加古川マラソン 松本薄川 代々木公園 赤岳山荘～鉱泉
週間合計 距離（km）		65.4	地球一周 到達度		26.2%

※体重； 62.3（15.4%）でスタート、週末62.7kg（14.0%）
※月間累積走行距離(12月)；   312.5km