ランニング記録 11月30日から12月6日 いよいよ年末

ついに12月に入ってしまいました。

11月は結構距離を稼げると思ったのですが、いろいろあって時間がとれず、ぎりぎりの250kmをなんとか最終日でクリアできた程度。その結果、目標年間総走行距離3000kmを達成するには、今月は332.4km以上走らないといけなくなってしまいました。

今年は、いろいろありました。1月に父が亡くなり、一方で4月ごろから腰の調子が悪く10月まで痛みが続き、そして仕事もたいへんで、なかなか目標どおり走れませんでした。走り込んでいる人は今シーズンもどんどん良いタイムを出してきているので、羨ましくて。

別に3000kmは、ノルマではないので達成できなくてもいいのですが、目標を設定すると、どうしても拘ってしまいますね。ぎりぎりまで頑張って時間を作って走ってみようと思います。
そう、もちろん加古川マラソンで自己新出して、その後、いつもの年末の冬山登山で八ヶ岳に行って2008を気持ちよく締めくくろうと思います。


-----------

11月30日日曜日、11月の距離が足らないため、30kmのロングランをする。

12月01日月曜日、この日は午後から人間ドックのため、3.6kmのウォーキングを早朝に行う。人間ドックの当日に走ると尿酸値が極端に高くなるので、検査が終わるまでは食事だけでなく運動も厳禁。

12月02日火曜日、本日は走る時間とれず。

12月03日水曜日、名古屋に出張で宿泊したので、朝は庄内川を走る。

12月04日木曜日、東京に移動。早朝に仕事の書類づくりをしていたら、ついに早朝ランの時間がとれず。

12月05日金曜日、午後から天気が悪くなるということで、早朝は風もあって代々木公園で落ち葉シャワーのランニング。これで秋も終わりですね。夜は、明日のクライミングのために伊豆の城山に電車で移動。

12月06日土曜日、城山の登山口でテント泊、早朝からクライミングに。ただし、風が一日中強く、上部岩壁には行けず。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月30日 12月01日 12月02日 12月03日 12月04日 12月05日 12月06日	日 月 火 水 木 金 土	30.0 3.6 - 14.0 - 14.0 2.4	2:58:56 - - 1:25:00 - 1:45:00 -	10.1 - - 9.9 - 8.0 -	10,169 10,172 10,172 10,186 10,186 10,200 10,203	自宅 自宅、歩く 名古屋庄内川 代々木公園 伊豆城山
週間合計 距離（km）		64.0	地球一周 到達度		25.5%

※体重； 61.6（18.3%）でスタート、週末62.0kg（14.5%）
※月間累積走行距離(11月)； 250.0km
　月間累積走行距離(12月)；   34.0km