ランニング記録 7月12日から7月18日 今週はまともに走れました

この週は、仕事で走れない日もありましたが、まずまず距離を稼げました。
　　　
ただ、九州出張から自宅にもどると、残念な手紙が来ていました。四万十川ウルトラマラソンの抽選に落ちた連絡。たった2倍の競争率で落ちるとは、運がないですね。そんなわけで、まだ暑いけど9月にある「歴史街道・丹後100kmウルトラマラソン」に挑戦しようかなと、友人に声をかけています。一人で丹後半島に行くのはちょっと寂しいので。

土曜日の夕方は、新しいランニングシューズで走りました。新しいシューズを履くと足の裏がとっても気持ちいいですね。


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7月05日日曜日、疲れが抜けないですが夕方無理をして走る。

7月06日月曜日、仕事が追いつかなく走れず。

7月07日火曜日、仕事が追いつかなく走れず。夜、福岡に移動。

7月08日水曜日、早起きして、山笠祭りの追い山笠を見物し、そのままいつもの大濠公園を走る。

7月09日木曜日、昨日に続き、大濠公園を走る。小倉に移動。

7月10日金曜日、仕事が追いつかず走れず。小倉から神戸に帰る。

7月11日土曜日、なぜか、今朝から右足首が痛む。ちょっと無理をして朝と夕方走る。夕方は新しいランニングシューズを履く。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月12日 7月13日 7月14日 7月15日 7月16日 7月17日 7月18日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 - - 18.8 18.5 2.5 - 7.0 10.0	1:05:00 - - - 1:43:00 - - 0:45:00 0:57:00	9.29.5 - - - 10.8 - - 9.3 10.5	11,977 - - 11,996 12,017 - 12,034	自宅 追い山笠～大濠 大濠公園 自宅
週間合計 距離（km）		66.8	地球一周 到達度		30.0%

※体重； 測定せず
※月間累積走行距離 (  7月)；   116.0km