今月は北海道マラソン前までに210km走ることが目標です。もちろん、暑さに慣れることと脚に疲れを残さないようにしないとね。スピードトレーニングするためにSWACの練習会出たいんですが、どうも予定が合わないです。一人でビルトアップとか、ペース走とかまったくできないんですよね。
来週はやっと山に行けるので、前半頑張って走り込んでおこうと思います。
7月はちょっとしんどかったので、とっても楽しみです。
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7月31日日曜日、山行けなくなったので、頑張って走って、7月は285kmとなりました。
8月01日月曜日、さて、8月、北海道マラソンですよ。
8月02日火曜日、時間がなくて少しだけ走る。夕方はジムに、まだ右手を痛めたところが、全体重がかかると痛むため、ほどほどに登る。
8月03日水曜日、岐阜経由で東京に移動。時間が無くて走れず。夕方またジムに。前日よりはまだ登れるようになった。でも右手が完治していないので、ほどほどに。長引きますね。
8月04日木曜日、この日はちょっと長めにラン。
8月05日金曜日、再び岐阜へ。時間がなくて走れず。
8月06日土曜日、炎天下をあえて走る。夕方も走ってやろうと思ったが、さすがに炎天下のランはきつかったようでやめました。
月日
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曜日
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距離 (km)
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時間
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時速 (km)
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累積 (km)
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備考
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7月31日
8月01日 8月02日 8月03日 8月04日 8月05日 8月06日 |
日
月 火 水 木 金 土 |
25.0
10.0 3.8 - 16.0
-
15.0 |
-
- - - 1:40:00 - 1:35:00 |
-
- - - 9.6 - 9.5 |
18,381
18,391 18,395 - 18,411 - 18,426 |
自宅
自宅
自宅 代々木公園 自宅 |
週間合計距離（km）
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69.8
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地球一周
到達度 |
46.0%
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※体重；測定せず
※月間累積走行距離（7月）； 285.0km
（8月）； 44.8km
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