皇居ラン 長野マラソン前のトレ

仲間と皇居走ってきました。桜咲き始めてますね。　

1周目20:55、2周目21:35（靴紐ほどけて30秒はロス）。　

長野マラソンに向けての最後のスピード練習だったのですが、20分は切れませんでしたが結構自信持てました。長野はなんとしても3時間10分を切りたいです。　
今週はもう少し距離を走り込んで体重を落としていきます。