ランニング記録 4月20日から4月26日 シーズン最後のマラソンとさくらラン

かすみがうらマラソンで始まった今週。
今シーズンはこれで5回レースに出ました。初回からグッとタイムを更新できましたが、5回のレースのタイム差は、昨年のタイムだったらほとんど誤差の範囲内。見事に似たようなタイムでした。マラソンっておもしろいですね。42.195kmも走っているのに、一生懸命走るとタイムがほとんど同じなんですよね。この夏はしっかり走り込んで目標の10分切りを実現したいと思います。

さて、マラソン後は、休養やら諸事情でほとんど走れませんでしたが、出張で山形に行ったときに早朝ランをしました。さくらが本格的に散り始める中、とっても気持ちの良いランニングをすることができました。これも今シーズン最後のさくらランでした。



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4月20日日曜日、今シーズン最後のレース「かすみがうらマラソン」

4月21日月曜日、レース後の休養（東京）

4月22日火曜日、レース後の休養（東京→福島→山形）

4月23日水曜日、山形の桜の中を朝ゆっくり走る。

4日24日木曜日、時間がなく走れず。

4月25日金曜日、時間がなく走れず。

4月26日土曜日、朝ちょっとだけジョギングして、小赤壁にクライミングに行く。トップロープですが、ノーテンションで課題だったレイバックのルート（5.10c）を登ることが出来た。小赤壁はこれからは暑くなるので秋までお預け。あと二回ほど登ったらリードしてみようと思う。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)0	備考
4月20日 4月21日  4月22日 4月23日 4月24日 4月25日  4月26日	日 月 火 水 木 金 土	42.195 - - 9.3 - - 3.6	3:16:15 - - - - - -	12.9 - - - - - -	8,382 - - 8,391 - - 8,395	かすみがうら 山形 自宅
週間合計 距離（km）		55.1	地球一周 到達度		20.9%

※体重； 週末は62.4kg(16.0%)
※月間累積走行距離(4月)；.199.3km