ランニング記録 8月17日から8月23日 秋の気配

少し涼しくなってきました。

朝や夕方は、夏のまとわりつくような空気の感じがなくなり、ずいぶん走りやすくなってきました。ただ、ちょっと夏の疲れが出たのか、週後半は走る気分になれず休養にしてしまいました。

明日は、オリンピック男子マラソン、とんでもない選手がそろっている大会ですが、日本選手がどこまで食らいついていけるか、期待しましょう。


8月17・18日　夜・早朝は少し涼しくなって、いつもの調子でも速度が少し上がる。

8月19日火曜日、昨晩、夜行で大阪から新潟入り、そのまま東京に移動。さすがに疲れて夜は走れず。

8月20日水曜日、代々木公園の朝もずいぶん涼しくなる。すこし、ランニングする人も増えてきたような。夕方は、PUMP2で久しぶりにボルダリング。

8月21日木曜日～8月23日土曜日、ちょっと夏の疲れか、どうしても走る気分になれず、休養とする。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
8月17日 8月18日  8月19日 8月20日 8月21日 8月22日  8月23日	日 月 火 水 木 金 土	15.0 10.0 - 12.0 - - -	1:23:00 0:53:33 - 1:13:00 - - -	10.8 11.2 - 9.9 - - -	9,335 9,345 - 9,357 - - -	自宅 自宅 代々木公園
週間合計 距離（km）		37.0	地球一周 到達度		23.3%

※体重； 62.6kg(13.0%)でスタート、週末は不明。

※月間累積走行距離(8月)；   200.4km