ランニング記録 10月4日から10月10日 台風上陸

この週は、九州出張と東京出張に台風が重なって、出張族のわたしでもさすがに疲れました。そのため、予定していた走行距離よりもかなり少なくなってしまいました。
もうすっかり秋で、走り出しは肌寒くなってきました。レースも近いので新しいランニングウエアを探しています。

※11，12日は、ハセツネカップでしたね。今年は参加できませんでしたが、
　参加したみなさん、お疲れ様でした。
　ゴール速報はこちら。トップは7時間半ですね、超人ですね、このタイムは。


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10月04日日曜日、長距離走をしようと思っていたが、15kmに留まる。まだ疲れが抜けていない。

10月05日月曜日、自宅で早朝ラン。

10月06日、07日水曜日、仕事が朝早かったため、ランニング時間取れず。

10月08日木曜日、台風が治まった後、お昼に代々木公園を走る。大きな木が倒れていてびっくり。

10月09日金曜日、早朝、代々木公園を走る。まだ疲れが取れずスピードが出ない。

10月10日土曜日、自宅で、娘の誕生日のお祝いをする前に走る。もうすっかり秋で、ちょっと肌寒い。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
10月04日 10月05日 10月06日 10月07日 10月08日 10月09日 10月10日	日 月 火 水 木 金 土	15.0 10.0 - - 10.0 10.0 10.0	1:23:37 0:59:00 - - 1:15:00 1:05:00 0:56:27	10.8 10.2 - - 8.0 9.2 10.5	12,817 12,827 - - 12,837 12,847 12,857	自宅 自宅 代々木公園 代々木公園 自宅
週間合計 距離（km）		55.0	地球一周 到達度		32.1%

※体重； 週末61.5kg（15.0%）
※月間累積走行距離 (10月)；   75.0km