ランニング記録 10月25日から10月31日 レース前一週間「風強」

この週は、明日行われる今シーズン最初のマラソン「大阪・淀川市民マラソン」前の調整の一週間でした。
減量もそこそこ出来、走り込みも十分、1年ぶりに3時間10分台の記録を出したいです。

本日、「風が強く吹いている」が封切りでした。マラソン前にどうしても見たく、朝から一人で映画を見に行ってきました。この映画、年齢層は幅広いですね、もちろんランナーらしきおじさんも見かけました。やっぱり、「走ることって楽しいな」と改めて感じる映画でした。

さあ、明日も楽しく走りたいと思います。

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10月25日日曜日、レース前の30km走。これで一安心。

10月26日月曜日、本日、なんとか今月も月間目標の250kmを越えました。

10月27日火曜日、レース前なのでゆっくり朝ラン、夜、鹿児島県霧島に移動。

10月28日水曜日、レース前ですが、霧島に初めて来たので天降川沿いを海に向かって走りました。ランニング後から、グリコーゲンローディング開始。お酒も少し解禁。

10月29日木曜日、レース前のためランは無し。

10月30日金曜日、レース前のためランは無し。東京から松本経由で神戸にもどる

10月31日土曜日、レース前のためランは無し。 明日のレースに向けて気持ちを高めるため、本日封切りの「風が強く吹いている」を朝見に行く。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
10月25日 10月26日 10月27日 10月28日 10月29日 10月30日 10月31日	日 月 火 水 木 金 土	26.0 4.0 6.6 10.0 10.0 - - -	2:26:59 0:29:00 - 1:09:37 1:15:00 - - -	10.6 8.3 - 8.6 8.0 - - -	13,027 13,033 13,043 13,053 - - -	自宅 自宅 自宅 自宅 鹿児島霧島
週間合計 距離（km）		56.6	地球一周 到達度		32.6%

※体重； 60.0kg（15.3%）でスタート
※月間累積走行距離 (10月)； 271.4km