春の代々木公園 今日から長野に向けてトレ＆減量開始

代々木公園、梅が咲いていました。やっとですね。

腰の痛みもようやく消え、今日から4月15日の長野マラソンに向けて走り込みと減量を開始しました。
まずは3月末までにあと180km走り、カロリー収支はレース一週間前までに-20000kcalを目指して食事制限＆禁酒します。 

早速今日は代々木公園を14km、神戸の自宅にもどって夜15.2km走りました。今日のカロリー収支は-2000kcal、まずまずのスタートです。