ランニング記録3月25日から3月31日 今月も250km越えました

今週で3月も終わり、今週は82.3km走って今月もなんとか目標の250kmを越えました。でも本当は長野マラソンに向けて300km走りたかったんですが京都マラソンの後腰に痛みが出てここまででした。減量・禁酒もこの週はあまり出来なかったので来週にかけます。　

3月は２つのマラソンはなかなかいいタイムが出たので、この調子で長野は今度こそ10分切りを達成したいです。　　
篠山ABCマラソン
 3:14:11（3:14:02） 雨・寒くてトイレ二回　　

京都マラソン        3:16:21（3:15:34） アップダウン多い　　

　
篠山ABCマラソンのゴール　　　　　　京都マラソンのゴール　　

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3月25日日曜日、走り出したのが夕方になってしまい20kmに留まる。　

3月26日月曜日、時間がなくて10kmだけ走る。　

3月27日火曜日、時間なくて走れず。　

3月28日水曜日、時間なくて走れず。　名古屋に移動。　

3月29日木曜日、朝名古屋城を走る。　東京に移動。　

3月30日金曜日、代々木公園で朝ランして、夕方も皇居で走ろうと思いましたが仕事がのびて走れず。　
3月31日土曜日、昼は走りそびれて、この日も夜ラン。　

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
3月25日 3月26日 3月27日 3月28日 3月29日 3月30日 3月31日	日 月 火 水 木 金 土	21.5 10.0 - - 14.7 16.0 20.1	2:15:00 1:10:00 - - - - 2:10:00	9.6 8.6 - - - - 9.3	20,424 20,434 - - 20,449 20,465 20,485	自宅 自宅 名古屋城 代々木公園 自宅（ラフ1.3km）
合計距離（km）		82.3	地球一周 到達度		51.1%

※体重； 週末60.8kg（12.6%）　

※月間累積走行距離（3月）；  253.2km