ランニングと腰痛

現在、ランニングによる腰痛でリハビリ中。

折角なので、ネットで見つけた関連サイトをご紹介します。
いろいろ記事はあるのですが、下記のサイトはなかなか役に立ちます。
腰の回転、股関節の内旋・外旋の柔軟性の維持がポイントみたいですね。

ATHLETIC　TRAINER　スポーツ動作の向上と股関節
http://www.geocities.jp/miyadai0403/topin/at-study/st-con/hip.htm

Strogholds 腰痛予防にもなる腸腰筋ストレッチ
http://www.strongholds.jp/2008/03/post_95.html

ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm