猛暑の六甲山全山縦走トレイルラン 行ってきました。

猛暑の関西、こんな中で、予定どおり、「六甲山全山縦走」トレイルランに行ってきました。
このコース、瀬戸内海に面する須磨浦公園から宝塚まで全長56km、最も高いところでも1000mはないのですが高低差の合計は3000m程度になるそうです。

早朝6時30分に須磨浦公園駅に山岳部現役のYくんと待ち合わせスタートしました。が、早朝から気温が上がり、高度の低い前半は暑さでバテバテ。なんとか後半とばして、11時間28分でゴールとなりました。トレイルランとしては遅いですね、次、もし挑戦する機会があれば10時間を切りたいです。


コース最初のピーク旗振山から見た瀬戸内海。遠くに明石海峡大橋と淡路島が見えます。

六甲山全山縦走のコース
ただし、かなり省略してトレースしているので、この地図でのルートの距離は、公式より相当短くなっています。

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左はスタートの須磨浦公園への登り口です。　右はコース中に続く六甲全山縦走の標識です。

　     
左は須磨アルプスと呼ばれるちょっと危ない箇所。右は、コース途中の菊水山の頂上。10時半くらいの時刻ですが、最早空には入道雲、気温も相当高くなっています。

　
ドライブウエーを跨ぐ吊り橋。　　　　　　猛暑でかなりバテています。

　
左は猛暑の中、摩耶山への約500mの登りを終えたわたし。もう暑さでクラクラ。右は、この展望台の水場で頭から水をかぶるYくん。

　　　　　
　　　こんな道なら暑くない。　　　　　　ゴルフ場を突っ切る網のトンネル。

　
六甲最高峰でのわたし、あとは下り。　ゴールの宝塚に降りてきました。

　　 　
宝塚と言えば歌劇、写真は宝塚大劇場。　ゴールの宝塚駅の前で。


PS．これとっても便利でした。
ハイドレーションシステム、初めて使いましたが、とっても便利でした。普通の山にも持っていこうかなと思います。

今回、あまりの猛暑だったので、昨晩から冷凍庫にいれて、完全に凍らせました。冷たいスポーツドリンクをお昼くらいまでは飲めたのと、休憩のときにこれで、後頭部と脇を冷やせたので、とても役立ちました。

ちなみに今回飲んだ水分の量は、6Lくらい。熱中症が恐かったので、途中の自動販売機等でどんどん補給しながら、水分を取り続けて走りました。