ランニング記録 7月6日から7月12日 節目

今週は、ランニングもクライミングも暑かったり、雨にあったりで、天気に翻弄される週でした。関西はもうすっかり夏の様相ですが、東京はもう少しですね。

昨日の記事で紹介したように、わたしの総走行距離が9000km（＝日本縦断3回、1.5往復）を突破できて、一つの節目となりました。次は12000kmを目指します。

ところで、以前記事にした大阪のシンボル「くいだおれ」が7月8日に本当に閉店になってしまいました。時代の流れの中で、大阪らしい景色がなくなっていくのが寂しいですね。
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7月06日日曜日、不動岩に外岩に行く前に自宅でランニング

7月07日月曜日、時間がなく3.8kmしか走れず、そのまま名古屋経由で東京に出張

7月08日火曜日、早朝は代々木公園で、夜は毎月定例の友人の会社の皇居ランに参加。この時点で総走行距離が9000kmを突破。

7月09日水曜日～10日木曜日は、時間がとれずランニングはなし

7月11日金曜日、出張先の松本で薄川をランニング。もっと走りたかったのですが、早朝、昨日片付けることができなかった仕事で時間がとれず。

7月12日土曜日、外岩行く前に少しだけランニング。六甲山の保塁岩に行く。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
7月06日 7月07日  7月08日 7月09日 7月10日 7月11日  7月12日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 3.8 10.0 10.0 - - 7.0 3.8	0:58:20 0:25:38 1:00:00 0:43:00 - - 1:06:00 0:25:00	10.3 8.9 10.0 14.0 - - 9.8 9.1	8,979 8,983 9,003  - - 9,010 9,014	自宅 自宅  代々木公園 皇居2周 松本薄川 自宅
週間合計 距離（km）		44.6	地球一周 到達度		22.5%

※体重； 62.5kg(14.9%)でスタート、週末は計測できず。
※月間累積走行距離(7月)；   59.6km