ランニング記録 8月16日から8月22日 世界陸上ベルリン大会

この週はなんといっても、世界陸上ですね。
夜更かしもずいぶんしてしまいました。アスリートの肉体美はまさに芸術、見入ってしまいます。

土曜日の男子マラソンで佐藤敦之選手が6位入賞、うれしそうでしたね。北京オリンピックの後とても苦しかったのでしょう。よかったです。でも、アフリカの選手はあの気温ですごいタイム。日本選手は今後どうやって彼らに追いついていくのでしょうか。

日曜日は夕方、女子マラソン。渋井選手がいないのが残念ですが、レースはとっても楽しみ。こんなときは自分もちょっとスピード出して走ってしまうのです。


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8月16日日曜日、少し足が痛かったので思い切って走るのをやめる。

8月17日月曜日、自宅で朝ラン。

8月18日火曜日、自宅で朝ランしたあと、松本に出張。

8月19日水曜日、松本薄川を朝ラン。この夏3回目の松本だが、一度も北アルプスは見えず。

8月20日木曜日、代々木公園を１０周、日が差していても秋の気配。

8月21日金曜日、時間がなくランは無し。世界陸上は4×100mリレーとやり投げが決勝進出。

8月22日土曜日、朝ランと世界陸上男子マラソンの前に走る。 男子マラソンは佐藤選手が6位入賞で、団体で日本は銅メダル。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
8月16日 8月17日 8月18日 8月19日 8月20日 8月21日 8月22日	日 月 火 水 木 金 土	- 15.0 10.0 10.0 10.0 6.0 - 6.6 15.0	- 1:32:00 1:02:00 1:00:00 1:00:00 - - 0:36:00 1:26:00	- 9.8 9.7 10.0 10.0 - - 11.0 10.5	- 12,341 12,351 12,361 12,377 - 12,399	自宅 自宅 松本薄川 代々木公園 自宅（朝） 自宅（夕）
週間合計 距離（km）		72.6	地球一周 到達度		30.9%

※体重； 週末61.7kg（15.6%）
※月間累積走行距離 (  8月)； 228.4km