ランニング記録 8月9日から8月15日 お盆はなぜか天気がいい

この週は天気がいいですね。この天気が一週間前にほしかったです。暑いですが、ランニングの距離は稼げました。やっとランニング焼けで黒くなってきました。



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8月09日日曜日、結局朝から天気は悪く、早々に徳沢から上高地に下山。

8月10日月曜日、自宅で軽くジョグ。

8月11日火曜日、東京出張前に自宅でラン。でも、静岡で地震のため、新幹線は大混乱。

8月12日水曜日、代々木公園で早朝ラン。

8月13日木曜日、お盆休みだが、どうも右足の甲が痛むためランニングは休む。

8月14日金曜日、まだ右足に痛みが残るため、ゆっくりランニング。

8月15日土曜日、今日は朝、右足にテーピングして走る。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
8月09日 8月10日 8月11日 8月12日 8月13日 8月14日 8月15日	日 月 火 水 木 金 土	6.0 8.6 10.0 10.0 - 5.0 10.0 15.0	- - 0:56:00 1:10:00 - - 0:56:00 1:32:00	- - 10.7 8.6 - - 10.7 9.8	12,268 12,276 12,286 12,296 - 12,311 12,326	徳沢～上高地 自宅 自宅 代々木公園 自宅松 自宅（朝）
週間合計 距離（km）		64.6	地球一周 到達度		30.7%

※体重； 週末62.1kg（16.6%）
※月間累積走行距離 (  8月)； 165.8km