ランニング記録 8月12日から8月18日

今週は、すごい猛暑でしたね。新聞の一面に熱中症の記事が出ているほどでした。

体がだるくて、結局、4日もランニングをさぼってしまいました。涼しいスポーツクラブに行けばいいのですが、その気力さえも起こらない一週間でした。
月間走行距離250kmをクリアできるか少々心配ですが、こういうときは自然に逆らわず、体を休めることにしました。

8月12日日曜日は、夕方、日が暮れかけてから自宅で10km走る。朝からすごい猛暑でとても走れる状態ではなかった。ただ、夕方でもかなり暑く、疲労が残る。

8月13日月曜日は、疲労が残っているためランニングせず。

8月14日火曜日は、猛暑のためランニングせず。夜、クライミングジムに行ったが体が重く3本リードして、簡単なボルダーをして帰る。

8月15日水曜日は、猛暑のためランニングせず。東京に移動し、昨日に引き続きクライミングジムに行く。ただし、昨日よりさらに体が重く、2本リードして、あとは先輩と北岳バットレスの相談をして帰る。

8月16日木曜日は、猛暑のためランニングせず。夕方、東京から神戸に戻る。

8月17日金曜日は、あまりに走っていないので、朝から猛暑だが、無理をして走る。

8月18日土曜日は、今日も猛暑、結局かなり遅くなってから、自宅の6.6kmを走る。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)0	備考
8月12日 8月13日 8月14日 8月15日 8月16日 8月17日 8月18日	日 月 火 水 木 金 土	10.0 - - - - 10.0 6.6	0:57:42 - - - - 0:59:53 0:38:51	10.4 - - - - 10.0 10.2	6,243 - - - - 6,253 6,259	自宅  猛暑のため休み 猛暑のため休み 猛暑のため休み 猛暑のため休み 自宅 自宅
週間合計 距離（km）		26.6	地球一周 到達度		15.6%

※体重； 61.3kg（14.0%）でスタート、週末に62.6kg（12.9%）
※月間累積走行距離(8月)； 113.6km